hilmi
Sakarya Medya :: Sakarya Haber :: Sakarya Portal ::
arif
Son Dakika
Kültürel ve sanatsal çalışmalara desteğimiz sürecek Sakarya iş dünyasından Barış Pınarı Harekatı'na tam destek Bilardo Sporunun Kalbi Sakarya'da atacak 5. Golden Pumpkin Kısa Film Yarışmasında Ödüller Sahiplerini Buldu Kalitenin Adresi Sakarya İYİ PARTİ AÇIKLAMA YAŞLILARDA EVCİL HAYVAN BESLEMENİN ÖNEMİ SAÜ ile Pakistan Iqra Üniversitesi Arasında İşbirliği ÖZKOÇ: “MADEM RAHATSIZ DEĞİLSİNİZ, GEREĞİNİ YAPIN! Yamaç Paraşütü Topluluğu Üyeleri Tanıştı
Sakarya iş dünyasından Barış Pınarı Harekatı'na tam destek
Sakarya iş dünyasından Barış Pınarı Harekatı'na tam destek
 
5. Golden Pumpkin Kısa Film Yarışmasında Ödüller Sahiplerini Buldu
5. Golden Pumpkin Kısa Film Yarışmasında Ödüller Sahiplerini Buldu
 
İYİ PARTİ AÇIKLAMA
İYİ PARTİ AÇIKLAMA
 
ÖZKOÇ: “MADEM RAHATSIZ DEĞİLSİNİZ, GEREĞİNİ YAPIN!
ÖZKOÇ: “MADEM RAHATSIZ DEĞİLSİNİZ, GEREĞİNİ YAPIN!
Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı
 

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Sakarya Üniversitesi Hizmet içi Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından “Stresle Başa Çıkma Yolları” konulu eğitim düzenlendi.

13 Ekim 2019 Pazar 00:46
Yazdır

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Sakarya Üniversitesi Hizmet içi Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından “Stresle Başa Çıkma Yolları” konulu eğitim düzenlendi.

SAÜ Fen Bilimleri Enstitüsünde gerçekleşen ve üniversite personelinin katıldığı eğitime, Psikolog Gülnur Ayşe Er konuşmacı olarak katıldı. Eğitimde “Stresle Başa Çıkma Yolları” başlıklı bir sunum yapan Psk. Er, stres kavramını açıkladı ve her problemin kendi çözümünü de içinde sakladığını söyledi.

Strese yol açan etkenler

Strese yol açan konuların uzun çalışma saatleri, çocukların eğitimi, eşlerin anlaşmazlığı gibi konular olduğunu söyleyen Psk. Gülnur Ayşe Er, kişilik yapısı, başarısızlık korkusu ve gerçekdışı beklentiler gibi bireysel nedenlerin de strese yol açabileceğini belirtti.

Stresin fiziki, duygusal ve zihinsel olmak üzere üç çeşit etkisinin olduğunu kaydeden Er, bunların sesin titremesi, terleme, dikkat dağınıklığı, üzüntü, huzursuzluk, karamsarlık, olumsuz düşünme gibi sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.

Eğitim devamında katılımcılara stresli durumlarda nefes egzersizi yapılmasını öneren Er, nefes egzersizinin nasıl yapıldığını uygulamalı bir şekilde gösterdi.

Anahtar Kelimeler: sakarya, üniversitesi, hizmet, içi, eğitim, şube
Bu haber toplam 381 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Aksoy Ticaret
Yazarlar
Anket
En Çok Hangi İçecekleri Seviyorsunuz?
Gazlı İçecekler
Meyva Suları
Sıkma Meyva Suları
Hiçbiri
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1919 Müttefik Yüksek Konseyi, işgal bölgeleri hakkında anlaşamayan İtalya ve Yunanistan arasında bölüştürme yaptı ve Aydın'ın İtalyanlara verilmesi kararlaştırıldı.
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
memur alımları, kpss, memur, memurlar Copyright © 2003 Sakaryamedya.com Tüm Hakları saklıdır.
l E-mail: destek@sakaryamedya.com


Yazılım: Haber Sitesi Kur
şevki
ibo
ism
Halı Yıkama
engin
Adasenotomotiv
salon
ali
Ping your blog, website, or RSS feed for Free